Sits og balanse kurs 28.-30. mars med Cathrine Guttormsen

Å kunne sitte på hesten i balanse er et av de viktigste elementene for å bli en god rytter. Det er også viktig for rytterens egen helse og det vil være lettere for hesten å utføre det vi ber om og derfor også øke hestevelferden.

For å komme i balanse på hesteryggen må vi vite litt om hvordan vi bærer egen kropp og hva som skjer når vi sitter på hesteryggen. Mye av dette er vaner, rideteknikk og balanse, men vel så mye av det er stram og overaktiv muskulatur, ledd med innskrenket bevegelsesfrihet av forskjellige årsaker eller annet som kommer fra kroppen vår. Skal vi virkelig få til god ridning så må vi vite hva som er hva!

I dette kurset så lærer vi litt om kropp, muskulatur, nervesystem og bevegelse. Vi skal se på hva som aktiverer muskler, hvordan de kan bli overspente og «trekke» oss inn i forskjellige kroppsholdninger, som for eksempel at tærne peker ut hver gang vi sitter på hesten. Etter teori om dette så bruker vi en del tid på å gjennomføre en bevegelsesanalyse av hver av deltagerne. Basert på funnene i bevegelsesanalysen så begynner vi med egenbehandling og øvelser som vil redusere/eliminere de kroppslige utfordringene vi har. Vi kombinerer arbeidet på bakken med ridetimer. 
Ingen krav til rideferdighet

Timeplan 

Fredag  

18:00 – 20:00 Teori og individuell bevegelses- /holdnings sanalyse
20:15 – 21:00 Felles ridetime for å føle litt på de funnene som er gjort under holdingsanalysen

Lørdag 

08:00 –.11:00     Ridetimer med 2-3 elever sammen sammen 
11:00 – 11:30     Lunsj og diskusjoner
11:30 – 12:30     Teori og praksis uten hest – hva betyr funnene i analysen?
13:00 – 14:00     Felles ridetime etter teori 
14:00                   Oppsummering av dagen

Søndag 

12:00 – 14:00     Teori og praksis uten hest – hva betyr funnene i analysen? Selvbehandling og øvelser for bedre ridning.

Pris: kr 2400,-

For påmelding eller spørsmål om kurset – send mail til ovrefoss@online.no

Scroll to Top